Времето се стопли и най-после успях да си направя една доста добра тренировка. След като загрях хубаво се хванах на лостовете и реших да пробвам склопката да видя до къде съм стигнал. Пробвах да я направя по малко по-различен начин от както си я правех до сега и се изненадах доста. Получи се добре и не използвах дори и сила о.0 Доста хора ми казваха, че е лесна и не ми трябва сила, а само техника. В началото не вярвах, но наистина са били прави. И след този успех близо 40 минути съм правил само това движение. Добре, че се сетих да си взема ръкавиците и да си спася ръцете от мазоли :D. А ето и другите резулатати от силовите упражнения :
Склопка: около 50 пъти :D
Набиране за гръб: 10+8+7
Обикновенно набиране с нормален захват: 10+10+8
Кофички: 10+12+10+10
Коремни преси: 20+20+15+10
Бягане: 900+600 метра
Бягането ми е все още зле, но се опитвам да работя усилено и над него. Скоро време трябва да включа в трениривките си и скачане на въже.
Няма коментари:
Публикуване на коментар